前腕を鍛えるには 〜リストローラー

さて、知ってはりますか?

前腕を鍛える凄いやつ! 

その名も「リストローラー」

 

 

 

クルクル棒を回しながら、ウエイトを下まで下ろして

クルクル回して引き上げるだけの単純なやつ

 

 

これがまた、めっさキツイ!

腕がパンパンになるのです

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男性なら憧れる、ぶっとい前腕

その前腕製造に一役かってくれるリストローラーです。

 

結果を急がず、継続持続でトレーニングするべし!

 

肩や握力も同時に鍛えられて

一石二鳥です。

 

前腕を鍛える重要性

上半身を鍛えるのに必須な筋肉

なぜなら、どの種目においても前腕って使うからなんですねえ

 

ですので、この前腕を鍛えることは

上半身を鍛える他の種目にも連動してくるというわけです

 

 

前腕って、結局どのトレーニングをするにしても

使う筋肉です。

 

ですので、この前腕を鍛えるという事は

上半身のトレーニングには必須です!

 

 

 

 

 

 

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