脇腹の肉を取る方法とは?


脇腹の肉って、ジーンズはいてもはみ出るし

気になる部分です

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そのハミ肉を撃退する方法

脇腹すっきり大作戦です


簡単ですので、意識して日に何度もトライして欲しい

エクササイズです



脇腹の肉を取るエクササイズ

  • 壁を背に真っすぐ立つ
  • 両手を頭の上で合わせます

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  • カラダを左右に振ります
  • 息を吐きながら倒して、吸いながら戻すのがポイント
  • さらに効果を上げるなら、つま先立ちでトライ



壁があったら出来るエクササイズです

壁を背にエクササイズするのが鉄則です

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脇腹に効いているのを「意識」してくださいね~

 

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