ボディメイクとは

ボディメイクとは

丹田を意識した腹筋方法

丹田を意識する腹筋方法 腹筋のトレーニングって本当にたくさんの種目があるんです。 例えば、我流で腹筋を何百回やっても 効果あるのか分からない! なんて思われるかたも多いかと それって、ダイレクトに腹筋に効いていないからなんです。 本...
ボディメイクとは

ボディメイクとは 

ボディメイクとは 基礎代謝を増やすことを目的とした 誰にでもできるトレーニング方法です。 基礎代謝とは? 呼吸や体温調整など生命を維持するために 消費されるエネルギーのことです。 それは、寝ている時でも消費されるものです。 人...
ボディメイクとは

筋トレするとムキムキになるからイヤってほんと?

女性にダイエットのために筋トレ というと、ムキムキになるからイヤ って、言われることがありますが、それってほんとなの? 女性の場合ムキムキにはならない理由 筋肉を発達させる「男性ホルモン」 実は女性には、ほとんど分泌されな...
ボディメイクとは

すぐ太るダイエットの原因はこれだ!

ダイエットに励んでいるんだけど どうしても痩せれない! なんで! 一時的には痩せたんだけど、すぐリバウンドしてしまった! なんで! こうしてダイエットなんてやったって 成功しないやん! って誰でも一度は思ったこ...
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恋していますか?

恋していますか? なんとも乙女な問いかけになっちゃいました 恋していますか? 自分に 仕事に 趣味に 毎日に 毎日が輝いている人って、自分にたいしても、それ以外の全てに ...
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