有酸素運動

ボディメイクとは

体脂肪を落とす一番いい方法って?

一番いい方法 それは、有酸素運動で 脂肪を減らすことです。 とにかく食べない そんな食事制限すると、体脂肪を減らすことができますが 体重(筋量)も減ってしまうので 体脂肪率はあまり変わらないんです。 ...
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