呼吸法

ダイエットというと難しい 長続きしない等など、色んな問題があって先延ばしになっていませんか？ 今回は簡単なダイエット方法を３つ紹介いたします！ 難しいのはちょっと... いいえ、簡単だけど効果...

呼吸法？ ロングブレスダイエットって流行りましたよね。 あの丹田に意識して行う呼吸法のことです。   ロングブレスダイエットって？ 呼吸法を中心に インナーマッスルを鍛えて...