呼吸法

ダイエット

簡単だけど効果があるダイエット方法

ダイエットというと難しい 長続きしない等など、色んな問題があって先延ばしになっていませんか? 今回は簡単なダイエット方法を3つ紹介いたします! 難しいのはちょっと... いいえ、簡単だけど効果...
呼吸法

呼吸法をマスターしてダイエット

呼吸法? ロングブレスダイエットって流行りましたよね。 あの丹田に意識して行う呼吸法のことです。   ロングブレスダイエットって? 呼吸法を中心に インナーマッスルを鍛えて...
呼吸法

複式呼吸でエネルギー消費!

腹式呼吸を行うと、腹筋も鍛えられるわけで エネルギーも消費できて一石二鳥です。 よい呼吸出来ていますか? 意識して呼吸していますか? 呼吸って大事ですよ!っ 生きていく上で、呼吸が大事なのは言う...
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