バランスボール

ダイエット

腹筋初心者おすすめ バランスボールクランチ

バランスボールで腹筋トレーニングの利点は 何と言ってもボールの円形で 腹筋を伸展・収縮させることが出来るので 普通にクランチするよりも絶大な効果があるのです。 【販売数2万個突破!!送料無料】【耐荷重250kg】 バ...
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バランスボール・ジャックナイフ

ぽっこりお腹を凹ませるトレーニング バランスボールが一つあれば、いろんなバリエーションができるのでお得ですよ。 バランスボール 55cm 65cm 75cm フットポンプ付き 空気入れ【耐荷重250kg】【送料無料】アン...
ダイエット

バランスボールスクワットで3ヶ月でヒップアップ

バランスボールスクワットでスクワットをすると 膝を傷める心配が激減します。 ダイレクトにヒップに効くので、3ヶ月試しただけで ヒップアップの効果は計り知れないもの。 バランスボールスクワット方法 バランスボールを用意します...
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プランク 夏までにバランスボールで腹筋を鍛えるには?

腹筋の沢山やり方はありますが 無意味に500回やるよりは バランスボールを使ったプランクをたったの10秒で 効果ありあり   効いているのが、ダイレクトでわかります。 用意するものは、もちろんバランスボー...
バランスボール

ヒップアップ バランスボールで筋トレ!

ヒップアップ バランスボールで筋トレ! 美尻メイク 初級編です   今回はヒップアップエクササイズ バランスボールマニアか! なくらいバランスボールのエクササイズを紹介しています   ...
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