骨盤回し

バランスボール

ウエストのくびれを作る方法 その3

今回はバランスボール編です ウエストのくびれを作る方法 ウエストのくびれを作る方法 その2 どちらも参考にしてくださいね フラフープの次は バランスボール! バランスボールはと~~~ても トレーニングやエクササイズや ...
フラフープ

ウエストのくびれを作る方法 その2

フラフープエクササイズのご紹介です 骨盤を整えながら、しなやかなウエストのくびれを楽しく作りたい オススメなエクササイズ:その1 フラフープです! 長く回せば、フラフープって表面の筋肉 腹筋 背筋 ...
骨盤回し

ウエストのくびれを作る方法!とは?

女性は欲しいですよね ウエストのくびれ くびれを作るのにも色々な方法があります。 じゃぁ、くびれを作るには? 骨盤を整える=骨格から整える 腹斜筋を鍛える=やはり筋肉は必要なのです。 はじめは骨格を整...
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