姿勢

ダイエット

30秒でお腹を凹ませる腹筋

ウエストサイズダウン! なんて素敵なことなんでしょう! お金を全くかけずに腹を凹ませる! お腹周りの悩みを解決する最強な方法です。 腰痛対策 スポーツ選手のトレーニングにも取り入れられている技術なのです。 3...
体幹を鍛えるトレーニング

正しい姿勢がボディメイクダイエットの基本です

ボディメイクダイエットの基本は正しい姿勢です。 正しい姿勢ってどんなの? 背骨が自然にカーブしている状態です。 横から見た時に 耳・肩・ヒザ・くるぶしが地面から垂直 一直線に伸びた姿勢で...
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