2016-04

ダイエット

バランスボールスクワットで3ヶ月でヒップアップ

バランスボールスクワットでスクワットをすると 膝を傷める心配が激減します。 ダイレクトにヒップに効くので、3ヶ月試しただけで ヒップアップの効果は計り知れないもの。 バランスボールスクワット方法 バランスボールを用意します...
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