ウエストサイズダウン！
なんて素敵なことなんでしょう！
お金を全くかけずに腹を凹ませる！
お腹周りの悩みを解決する最強な方法です。
腰痛対策
スポーツ選手のトレーニングにも取り入れられている技術なのです。
30秒ドローイン
聞いたことありますか？
簡単だし場所も選ばない
腹筋を続けて成功した試しのないすべての人にできる方法！
最強に効かすために正しいやり方を行うのですが
それにはコツがあります。
難しくはないのですけど
- 続けるほどに内臓の調子が良くなる！
- 身体が軽く感じられるようになる！
- 姿勢が良くなる
若くなったんじゃない？って思われる！
やらない手はないです。
30秒ドローインとは
お腹を凹ます動きをします。
体幹全体的を使うので腹を引き締める効果は半端ない！
おへそと背中がくっつくぞ！的な感じ。
指先でお腹を直接触りながら
お腹が動いているか確認してみてくださいね。
できればお腹まわりを測っておくのもいいかもです！
やればやるほどコツがつかめます！
ぜひ今からトライしてくださいね
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