ウエストサイズダウン！

なんて素敵なことなんでしょう！

お金を全くかけずに腹を凹ませる！

お腹周りの悩みを解決する最強な方法です。

腰痛対策

スポーツ選手のトレーニングにも取り入れられている技術なのです。

30秒ドローイン

聞いたことありますか？

簡単だし場所も選ばない

腹筋を続けて成功した試しのないすべての人にできる方法！

最強に効かすために正しいやり方を行うのですが

それにはコツがあります。

難しくはないのですけど

• 続けるほどに内臓の調子が良くなる！
• 身体が軽く感じられるようになる！
• 姿勢が良くなる

若くなったんじゃない？って思われる！

やらない手はないです。

30秒ドローインとは

お腹を凹ます動きをします。

体幹全体的を使うので腹を引き締める効果は半端ない！

おへそと背中がくっつくぞ！的な感じ。

指先でお腹を直接触りながら

お腹が動いているか確認してみてくださいね。

できればお腹まわりを測っておくのもいいかもです！

やればやるほどコツがつかめます！

ぜひ今からトライしてくださいね