痩せやすい身体なんてあるのか？って

あるんです！

ここ理解しないとかなり勿体無いので要チェックです！

カラダって運動とか特別なことをしなくても

生きていくために必要なエネルギーを消費しているんです。

例えば呼吸とか、体温調整とか

これを基礎代謝と言います。

ここがミソです！

同じ食事をして基礎代謝が高ければ太りにくい

基礎代謝が低ければ太りやすいのです。

しかも、基礎代謝の低いカラダは冷えやすい！

なぜなら体熱の生産が少ないからです。

冷えやすいということは、保温しなければ！とカラダは考えるので

皮下脂肪を着込もうとする！

ここがやばい！

基礎代謝の高い身体が断然お得な訳です。

基礎代謝が高いカラダにする方法

基礎代謝って筋肉などの量に比例して増えていくんです

（だからと言ってムキムキになるんじゃあないですよ）

基礎代謝が高いだけで

普段通りの生活をしていても

より多くのエネルギーを消費してくれるので

• 太りにくい！
• 疲れにくい！
• よく動けると３倍美味しいのです。

お尻垂れてきたかもって、引き締めて持ち上がったり

余計な皮下脂肪を着込まずにすむとか

ダイエットするのなら、食事制限だけではダメなのがこの理由！！

筋肉をまずつける！これです。

ですが25歳を過ぎると筋肉って衰えていくのです。

でも大丈夫

超絶ハードなトレーニングではない方法で

筋肉をつけて基礎代謝の高いカラダに変えていけばいいのです。