痩せやすい身体なんてあるのか？って
あるんです！
ここ理解しないとかなり勿体無いので要チェックです！
カラダって運動とか特別なことをしなくても
生きていくために必要なエネルギーを消費しているんです。
例えば呼吸とか、体温調整とか
これを基礎代謝と言います。
ここがミソです！
同じ食事をして基礎代謝が高ければ太りにくい
基礎代謝が低ければ太りやすいのです。
しかも、基礎代謝の低いカラダは冷えやすい！
なぜなら体熱の生産が少ないからです。
冷えやすいということは、保温しなければ！とカラダは考えるので
皮下脂肪を着込もうとする！
ここがやばい！
基礎代謝の高い身体が断然お得な訳です。
基礎代謝が高いカラダにする方法
基礎代謝って筋肉などの量に比例して増えていくんです
（だからと言ってムキムキになるんじゃあないですよ）
基礎代謝が高いだけで
普段通りの生活をしていても
より多くのエネルギーを消費してくれるので
- 太りにくい！
- 疲れにくい！
- よく動けると３倍美味しいのです。
お尻垂れてきたかもって、引き締めて持ち上がったり
余計な皮下脂肪を着込まずにすむとか
ダイエットするのなら、食事制限だけではダメなのがこの理由！！
筋肉をまずつける！これです。
ですが25歳を過ぎると筋肉って衰えていくのです。
でも大丈夫
超絶ハードなトレーニングではない方法で
筋肉をつけて基礎代謝の高いカラダに変えていけばいいのです。
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