毎日何かしら「歩く」ってしますよね。

通勤・通学・買い物

なら歩く時も効果的にシェイプしなきゃ！

これまたモッタイナイ♪

歩くなら代謝を上げダイエット効果も欲しい♪

メリハリもあるヒップもメイクしたい！

って思いませんか

なら、そういう歩きをしましょう♪

正しく歩けば、歩くでも、ランニングでも、

もちろん代謝は上がります。

そしてヒップアップ！

美尻効果も意識すると得られます。

私はこういう風にヒップアップしました。

ビフォア

アフター

いきなりランニングでダイエットより

まずは正しく歩くというのを体に教えてあげてください。

体は絶対変えていけます！

自分の体に恋してくださいね♪この想い大切です。。。