毎日何かしら「歩く」ってしますよね。
通勤・通学・買い物
なら歩く時も効果的にシェイプしなきゃ！
これまたモッタイナイ♪
歩くなら代謝を上げダイエット効果も欲しい♪
メリハリもあるヒップもメイクしたい！
って思いませんか
なら、そういう歩きをしましょう♪
正しく歩けば、歩くでも、ランニングでも、
もちろん代謝は上がります。
そしてヒップアップ！
美尻効果も意識すると得られます。
私はこういう風にヒップアップしました。
ビフォア
アフター
いきなりランニングでダイエットより
まずは正しく歩くというのを体に教えてあげてください。
体は絶対変えていけます！
自分の体に恋してくださいね♪この想い大切です。。。
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