さて、知ってはりますか？

前腕を鍛える凄いやつ！　

その名も「リストローラー」

クルクル棒を回しながら、ウエイトを下まで下ろして

クルクル回して引き上げるだけの単純なやつ

これがまた、めっさキツイ！

腕がパンパンになるのです

男性なら憧れる、ぶっとい前腕

その前腕製造に一役かってくれるリストローラーです。

結果を急がず、継続持続でトレーニングするべし！

肩や握力も同時に鍛えられて

一石二鳥です。

前腕を鍛える重要性

上半身を鍛えるのに必須な筋肉

なぜなら、どの種目においても前腕って使うからなんですねえ

ですので、この前腕を鍛えることは

上半身を鍛える他の種目にも連動してくるというわけです

前腕って、結局どのトレーニングをするにしても

使う筋肉です。

ですので、この前腕を鍛えるという事は

上半身のトレーニングには必須です！