脇腹の肉って、ジーンズはいてもはみ出るし
気になる部分です
そのハミ肉を撃退する方法
脇腹すっきり大作戦です
簡単ですので、意識して日に何度もトライして欲しい
エクササイズです
脇腹の肉を取るエクササイズ
- 壁を背に真っすぐ立つ
- 両手を頭の上で合わせます
- そのままドローイン
- カラダを左右に振ります
- 息を吐きながら倒して、吸いながら戻すのがポイント
- さらに効果を上げるなら、つま先立ちでトライ
壁があったら出来るエクササイズです
壁を背にエクササイズするのが鉄則です
脇腹に効いているのを「意識」してくださいね～
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