ストレッチ

骨ストレッチってなあに?

今までのストレッチって筋肉を伸ばすための方法でしたけど 骨ストレッチって骨を効果的に動かすことで 全身のバランスを整える方法なんです。 何か難しい動きするのかなと思っていましたが 骨ストレッチは簡単で 効果はすぐ感じられるスト...
ボディメイクとは

ボディメイクアーティスト ヨーコのご紹介

2015年 ベストボディジャパン関西大会 ウーマンズクラスに出場します! と、アップしました^^ 結果のご報告です! ありがとうございます^^ 2015 ベストボディジャパン関西大会ウーマンズクラス にて、 おかげさまでグラ...
体脂肪

食べ過ぎた!太るかも そんな時のなかったことにしたい方法とは

美味しいからって食べ過ぎてしまった ああ!また太るのかしら? そんな時、これを知っておくといいんです 食べすぎによるあまったカロリーたち まず、糖として肝臓に蓄えられるのです。 ...
レッスンお知らせ

レッスン内容のご紹介

ボディメイクアーティストヨーコです^^ ウォーキングレッスンや、 自宅でできるトレーニング・エクササイズレッスン、 ソフトヨガレッスン等で 健康的な美ボディをサポートしています。 初めて...
レッスンお知らせ

12月の体験ウォーキングレッスン予定

12月の体験ウォーキングレッスン予定 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ ウォーキングレッスンや、自宅でできるトレーニング・エクササイズレッスン、ソフトヨガレッスン等で 健康的な美ボディをサポー...
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