ニートゥーエルボー

体幹を鍛えるトレーニング

ニートゥーエルボー

ニートゥーエルボー 立ったまま出来る腹筋ですので、場所も取らないんです。 上体をひねる動作で脇腹を刺激するんです。 おまけに、足を引き上げるので下腹の引き締め効果も大! お腹周りを引き締めたい 体幹の筋肉をつけたい 手...
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