バランスボール

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バランスボール・ジャックナイフ

ぽっこりお腹を凹ませるトレーニング バランスボールが一つあれば、いろんなバリエーションができるのでお得ですよ。 バランスボール 55cm 65cm 75cm フットポンプ付き 空気入れ【耐荷重250kg】【送料無料】アン...
バランスボール

ウエストのくびれを作る方法 その4

ウエストのくびれを作る方法 バランスボール編 その2です バランスボールはホントに色々なバリエーションができるアイテムです。 それも体幹。 インナーマッスルにも効かせることができる コアトレーニングアイテ...
バランスボール

ウエストのくびれを作る方法 その3

今回はバランスボール編です ウエストのくびれを作る方法 ウエストのくびれを作る方法 その2 どちらも参考にしてくださいね フラフープの次は バランスボール! バランスボールはと~~~ても トレーニングやエクササイズや ...
ストレッチ

バランスボールで体幹を鍛えながら、背中のストレッチ

バランスボールを使って有効なストレッチしましょう! 【 肩と背中のストレッチ 】 まず肩幅び足を開き、立膝を90度でつき、 バランスボールに肩幅で両手を置きます。 そのまま立膝を潰さず、上半身だけを前...
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