ロシアンツイスト

スロートレーニング

20秒で全身に効く脂肪燃焼エクササイズ

結構キツめなエクササイズですが 実践してみると 二の腕 太もも ふくらはぎ... と全身にきくとても有効なエクササイズがあるのです。 ロシアンツイスト エクササイズ方法です お尻をついて床に座った姿勢から軽くひざ...
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