大胸筋上部

胸トレでも大胸筋の上部にガッツリ効くのは インクラインダンベルプレス ダンベルは、最初ヨレヨレするけれど、 稼働域が広くなる点でいいわけです 男性は胸板が厚くなり 女性はバストアップ効果があ...