胸トレーニング インクライン・ダンベルプレス 胸のトレーニング 胸トレでも大胸筋の上部にガッツリ効くのは インクラインダンベルプレス ダンベルは、最初ヨレヨレするけれど、 稼働域が広くなる点でいいわけです 男性は胸板が厚くなり 女性はバストアップ効果があ... 2014.03.06 胸トレーニング