正しい姿勢

体幹を鍛えるトレーニング

正しい姿勢がボディメイクダイエットの基本です

ボディメイクダイエットの基本は正しい姿勢です。 正しい姿勢ってどんなの? 背骨が自然にカーブしている状態です。 横から見た時に 耳・肩・ヒザ・くるぶしが地面から垂直 一直線に伸びた姿勢で...
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