一週間で美肌を実感する方法

ダイエットをして体重が減ってきたら、嬉しいものです。

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ですが、肌がボロボロなんてことないでしょうね!

お肌がボロボロというのは、

体の中がトラブルですよと信号を送ってくれているのです。

 

肌は内臓の鏡です

 

  • 動物性脂肪
  • 砂糖
  • アルコール
  • タバコ

こういったもの摂り続けていますか?

これらは肥満や生活習慣病の原因になるのです。

 

 

カラダをキレイにしているときに最初に肌に現れてくるのが

これらの「悪い効果」たち。

  • 乾燥
  • むくみ
  • しわ
  • シミ
  • くすみ
  • 吹き出物
  • ざらつき
  • テカリ

体調のくずれはお肌に現れてきます。

 

肌のトラブル対処方法とは

肌にトラブルがある時は一週間試して頂きたい事があるのです。

  1. 砂糖
  2. アルコール

この3つを断ってください!

 

先ず禁酒から!

煮物なら当分カット フルーツもカット

動物性脂肪も落としてくださいね

 

慎重に脂肪分を落としてみてください。

 

摂って欲しい食品たち

 

  • 発酵食品(ヨーグルト チーズ 納豆など)
  • 野菜

これらを中心にしてください。

それも一週間だけです。これで肌は必ずキレイになります。

おまけに体調も良くなります。

 

ダイエットは見た目もですが、内側からもキレイにしないと

元気で颯爽としたアナタになれませんから。

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生活習慣が新しい感覚にシフト出来ていけば

ダイエット生活も楽しくなってきますよ。