いつもお腹を意識するって?

いつもくびれを意識することが実はスゴく大切



引き締まったメリハリボディーにならない原因は

まさに、「締め付けない」




インナーをこっそり鍛えることで

地味ではありますが、確実に効果あるんですよ


やっぱりドローイン



お腹を凹ませる癖をつけるのが一番

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コルセットで、ぎゅーぎゅーになてしまうので

ちょっと前にはやった

麻ひもでダイエット


やり方は簡単

お腹に麻ひもを巻くんですねえ



食べ過ぎると、お腹にひもが食い込むので

意識できるんです。

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肌がけばけばにならないためには

いつもお腹を凹ます意識が必要



お腹をいつも凹ませるのは

インナーマッスルを鍛えることにもなるのです

腹筋