ダイエット中でも太らないスイーツ

スイーツはダイエットの天敵?

ダイエット中だし・・・

スイーツは禁止!

149_original2

ストレスたまります

それって美容的にもどうなんでしょ。

 

 

私は食べますよ♪

 

気にせず食べたいから、スイーツは手作りです

 

スポンサードリンク


 

好きな時に食べられるし、お腹も心も満足★

 

簡単でオススメスイーツもご紹介したいと思います。

 

カボチャのおからケーキ

 

080503_1302~0001

ノー粉! ノーバター!

(カロリー激控えめです)

 

 
口に入れるとシュワーと溶けていく感じのケーキです。

 

自分で甘さを調節できます。

  • カボチャ  150g
  • おから   100g
  • タマゴ   2 個
  • スキムミルク 大3
  • 牛乳    150cc
  • 砂糖     大4
  • ベーキングパウダー 小1 (以下BP)

 

 

※カボチャは冷凍カボチャを使用。

 レンジで解凍しておいてください。

 

上記の材料(BP以外)をフードプロセッサーでビーンと混ぜる。
 

最後にBPを加えてもう一度ビーンと混ぜる。

 

 
1:オーブンを180度にあたためておく

2:形にクッキングシートを敷き流し込む。

3:焼く。 180度 25分~27分

4:オーブンから出したら冷めるまで触らない!

 

冷めたら形から外し出来上がり♪

 

あらビックリ!超簡単♪

お試しあれ!
 

おからは、美肌にも効果大!

 

 

SB2ËƒOƒ‰•ÏMOG•ÏŠ·


お腹のお掃除もしてくれますから♪

一石二鳥!

 

 

食べてキレイに

ストレスはNGでしょ