背中トレーニング

ラットプルダウン 背中のトレーニング

広背筋をガツンと鍛えるならば 「ラットプルダウン」 広背筋の位置をチェック!   女性はは、プッシュ系より、 プル系の方が、強いってきくけれど、結構そうみたい     アンダーグリップのラットプル...
腹筋

美腹筋を望みますか?

体作りを始める前。 ただ痩せなきゃ! そればかりでした。 でも…痩せないのよね。。。 そりゃ当然。 だって… 燃やす筋肉がないんやもん。 体重が少し減っても、お腹ポッコリ アンバランス...
胸トレーニング

インクライン・ダンベルプレス 胸のトレーニング

胸トレでも大胸筋の上部にガッツリ効くのは インクラインダンベルプレス ダンベルは、最初ヨレヨレするけれど、 稼働域が広くなる点でいいわけです 男性は胸板が厚くなり 女性はバストアップ効果があ...
腹筋

美腹筋への道

美腹筋への道 肌も、ボディラインも、ウエストラインも、 ヒップラインも、バストラインも・・・ ・あの頃はよかった。。。 ・あの頃は若かったから。。。 ・もう若くないし。。。 ・誰が見てくれるわけじゃないし。。。 ・たるみ、体...
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運営者:ボディメイクダイエット 連絡先:dietwanko2013@gmail.com プライバシーポリシー 当ブログでは、第三者配信による広告サービスを利用し、ユーザー様が閲覧する他のサイト(Adsense広告のあるサイト、YouT...
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